לא כדאי לפספס

של - כל מה שרצית לדעת!

שריפה מוגברת של שומן – HIIT – אינטרוולים 🔥

  High Intensity Interval Training (אימוני הפוגות עצימים) זה סוג אימון אירובי שמומלץ למי שרוצה לשרוף יותר קלוריות בפחות זמן מה גם שזה עובד לכם חזק על הלב, זה יגרום לכם לסיבולת לב ריאה בהרבה יותר גבוהה. איך עושים את זה? עד כמה אני צריך לדחוף את עצמי? כל כמה זמן לעשות? יש כל מיני אפשרויות היום אני רוצה לעבור ... לכתבה המלאה »

איך להתארגן לשבוע שלם של תזונה בריאה

שלום לכולם   חברים, הרבה אנשים פונים אלינו ובצדק ואומרים לנו: "אני מאוד רוצה לאכול בריא, אבל במהלך היום אין מי שיבשל לי, "אני נתקע,אין לי שום דבר במקרר" ואז האופציה הכי טובה היא פשוט לרדת למטה, לחטוף איזה משהו וזה לא בריא וזה לא טוב. ולכן, הטיפ שלי הוא:   חברים, אני ממליץ לכם לבחור יום בשבוע, לקחת כמה ... לכתבה המלאה »

Scroll To Top