לא כדאי לפספס

שומן לירידה במשקל - כל מה שרצית לדעת!

7 הפחמימות הטובות ביותר לבטן שטוחה

  כפי שכבר את יודעת אני בעד לאכול כמות מתונה של פחמימות בכל יום ולא "להתפרע". אני גם וחוזר ומדגיש ש: עודף פחמימות זה לא בריא וכמובן גם משמין. חוסר פחמימות לחלוטין מהתפריט גם הוא יכול לגרום להשמנה( להכניס את הגוף לסטרס בשל מחסור) ולאיבוד מסת שריר שמאוד חשובה לנו. עודף שומנים יכול לגרום להשמנה גם אם בריאים וחוסר שומנים ... לכתבה המלאה »

להקטין את היקף הבטן רק באמצעות השינוי היומי הקטן הזה

  תעמדי, תשבי פחות ותזוזי יותר- מחקרים גילו "כמוסת" פלא שמסייעת להרזיה ובריאות       מחקרים עדכניים מראים שאורח חיים יושבני מעודד התפתחות של מחלות כרוניות כמו סוכרת, לחץ דם,מחלות לב, בעיות עיכול, בעיות כאב/אורטופדיות ואפילו בעיות עיכול. ההמלצה הרווחת היא להתאמן ולנוע לפחות חצי שעה ביום וכמובן לשלב זאת עם תזונה נכונה ואורח חיים בריא.   אז את ... לכתבה המלאה »

גלי את הסודות איך לרדת בכל שבוע 3-3.5 ק"ג בלי הפסקה וללא מאמץ- איך לרדת מהר בשבוע ?

הרזיה מהירה לא תמיד חייבת להיות דיאטת כאסח – הכללים לדיאטה מהירה ובריאה נחשפים.   בכדי לרדת במשקל מהר ובקלות צריך רק לעשות את הדברים הנכונים וזהו?   רק לעשות ספורט, להימנע מסוכר ומהרבה שומן ולצמצם קלוריות? טעות ! ההוכחה שזו טעות זה הקושי של הרבה אנשים לרדת במשקל באמצעות ההמלצות האלו.   טוב אפשר להגיד שבחירות נכונות בהחלט יכולות ... לכתבה המלאה »

איך יורדים במשקל בלי להפסיק לאכול אוכל שומני ?

  למה פיסטוקים לא רק טעימים אלא גם מהווים טיפול טבעי להורדת כולסטרול , איזון סוכרת טבעי ושריפת שומנים מהירה מהבטן ? // אלעז יוסף נטורופת, מאמן כושר אישי ומומחה לירידה במשקל וחיטוב הגוף   פיסטוקים בתזונה – מזון העל לבריאות מושלמת להורדת כולסטרול וטיפול בבעיות רפואיות יש אנשים שחושבים בטעות שפיסטוקים מזון "משמין" , למרות שיש המון שומנים בריאים, ... לכתבה המלאה »

Scroll To Top