לא כדאי לפספס

הרזיה מהירה - כל מה שרצית לדעת!

למה לחם לא בריא ולמה הלחם הבריא היחיד שתמצאי הוא בבית שלך

דיאטה מהירה

 5 שקרים המסוכנים ביותר שלא אמרו לך על לחם ! (גם "הבריא") האם לחם באמת טוב לדיאטה ולבריאות שלך? התשובה כאן… ———————– נכתב על ידי:  אלעז יוסף נטורופת, מומחה לדיאטה ועיצוב הגוף ומאמן כושר אישי בוגר תואר בחינוך גופני ממכלת וינגייט ולימודי נטורופתיה מכללת ת"א ———————– עבור רובנו, אין יותר מזון מנחם יותר מאשר לחם. עוגיות , באגטים פריכים, קרואסונים ... לכתבה המלאה »

אימוני הכושר( גם הביתיים) הטובים ביותר לירידה במשקל( בעיקר מהבטן)+בונוס רשימת מזונות להרזיה

מאמן כושר אישי - מומלץ למי שאין מספיק כוח רצון.

הי בפוסט של היום אני רוצה לקבץ לך את כל הכתבות הטובות ביותר שרשמתי בנושאי אימוני כושר להרזיה מהירה, חיטוב הגוף והורדת השומן העקשן מהבטן. כל מה שאת צריכה לעשות זה רק ללחוץ על הקישור שמוביל לכתבה שמענינת אותך.               טוב אלו המאמרים הנקראים ביותר אצלי בבלוג , כמובן שיש עוד המון מאמרים כאלו ... לכתבה המלאה »

גלי את הסודות איך לרדת בכל שבוע 3-3.5 ק"ג בלי הפסקה וללא מאמץ- איך לרדת מהר בשבוע ?

הרזיה מהירה לא תמיד חייבת להיות דיאטת כאסח – הכללים לדיאטה מהירה ובריאה נחשפים.   בכדי לרדת במשקל מהר ובקלות צריך רק לעשות את הדברים הנכונים וזהו?   רק לעשות ספורט, להימנע מסוכר ומהרבה שומן ולצמצם קלוריות? טעות ! ההוכחה שזו טעות זה הקושי של הרבה אנשים לרדת במשקל באמצעות ההמלצות האלו.   טוב אפשר להגיד שבחירות נכונות בהחלט יכולות ... לכתבה המלאה »

10 טכניקות להרזיה מהירה מאוד

גלי את הדרך הבטוחה לדיאטה מהירה 1.הרימי משקולות כבדות זה נשמע פשוט ואפילו מפחיד להרים משקל כבד אבל זה בהחלט יכול לסייע לשריפת שומן מואצת.קודם כל ככל שיש לך יותר מסת שריר כך קצב חילוף החומרים שלך במנוחה עולה והמשמעות יותר שומן נשרף, מעבר לזה שאימון התנגדות מחטב את הגוף. אל תדאגי אימון כוח עם משקלים כבדים וחזרות מועטות( 8-12 חזרות) ... לכתבה המלאה »

אתגר הבטן השטוחה – שריפת שומן בבטן !

בטן שטוחה בשבוע או בחודש - האם זה אפשרי ?

איך לשרוף שומן מהבטן ולהגביר את חילוף החומרים ללא דיאטת כאסח ? שימי לב שאני שואל את הלקוחות שלי שמגיעות אלי לאימון כושר אישי או לבניית תוכנית תזונה בקליניקה , מהי השיטה הטובה ביותר לשרוף שומן מהבטן ולהגביר את חילוף החומרים אני מקבל תשובות מגוונות ורבות. אחת התשובות הנפוצות ביותר לשאלה זו היא הרבה פעילות אירובית , כפיפות בטן ותזונה ... לכתבה המלאה »

האם לאכול פיצה יכול לסייע לך לעשות דיאטה מהירה ?

הרזיה מהירה

לזלול כדי לרדת מהר במשקל ? אני יודע שזה מוזר לך , אבל לקחת חופש של 1-2 ימים מהדיאטה שלך  ולאכול מה שבא לך  יכול לעזור לך לרדת במשקל ולשרוף שומן במהירות בלתי נתפסת. רגע לפני שהחלטת להרים גבה ולנטוש את העמוד, תני לי להסביר את ההיגיון מאחורי האמרה הזו. ברוב הדיאטות המהירות שאנחנו מבצעים סדר הפעולות לירידה במשקל הוא ... לכתבה המלאה »

מדבקות הרזיה – גאונות או תרמית?

מדבקות הרזיה

איך מדבקת הרזייה תסייע לך לרדת מהר במשקל, לא מה שחשבת? בשנים האחרונות אנחנו חשופים למגמה הולכת וגוברת של מוצרים להרזיה מהירה שמבטיחים לך לרדת במשקל במהירות אם רק תדביקי את מדבקת ההרזיה הזו או שתבלעי את כמוסת הקסם הזו. מצטער, זה לא קורה ולא יקרה. מדבקות ההרזיה בד"כ מכילים חומרים שונים כמו צמחי מרפא שתפקידם להיכנס לגוף שלך דרך ... לכתבה המלאה »

רוצה להרזות מהר? הטעויות הקריטיות שעוצרות בעדך

דיאטה מהירה פחמימות

שקר פירמידת המזון של משרד הבריאות בארץ (ובהרבה מקומות בעולם) פירמידת המזון של משרד הבריאות  היא בדיחה מוחלטת. הפירמידה הזו נבנתה יותר מאינטרסים כלכלים ופחות בגלל שבאמת אכפת להם ממך. למי של מכיר את מבנה פירמידת המזון אז בקצרה: פירמידת המזון היא פירמידה דמיונית שמטרתה ללמד אותך להבין מה לאכול הרבה ומה לאכול ממנו בכמות קטנה וכל זאת כדי שתצליחי ... לכתבה המלאה »

כללי הברזל: איך להרזות בשבוע?

הרזייה מהירה

איך להרזות בשבוע // אלעז יוסף נטורופת ומאמן כושר אישי    התזמון המדויק לאכילה של פחמימות ושומן אם את עוקבת אחרי כבר זמן מה, את בטח יודעת שאני נגד צריכה מרובה של פחמימות (גם הבריאות יותר) בגלל שהם גורמות לעליה ברמות הסוכר בדם= רמות אינסולין גבוהות= אגירת שומן וסוכרת. אבל שאני מתכוון להימנע מפחמימות בריאות אני לא מתכוון להימנע לגמרי אלא ... לכתבה המלאה »

דיאטה מהירה? 3 טריקים מוזרים

דיאטה מהירה

אז איך מרזים מהר בלי לעשות תפריט דיאטה ? // אלעז יוסף נטורופת ומאמן כושר אישי טריק 1- תפסיק לשתות משקאות דיאט  מה רע במשקאות דיאט? הרי הם נטולי סוכר וקלוריות אז איך הם גורמים לך להשמין? יש כמות מחקרים די גדולה שהוכיחה מעל לכל ספק שמשקאות דיאט תורמים לעליה בכמות השומן בגוף שלך הרבה יותר ממשקאות מוגזים רגילים שמכילים סוכר! נשמע ... לכתבה המלאה »

Scroll To Top