לא כדאי לפספס

דיאטה - כל מה שרצית לדעת!

כמה טעוית בתהליך דיאטה

בטן שטוחה בשבוע או בחודש - האם זה אפשרי ?

הי זה אלעז נטורופת ומאמן כושר אישי. היום ארצה להציג מספר מצומצם של טעויות שלא אנשים שעושים דיאטות. הטעות הנפוצה ביותר היא כשאוכלים מעט והגוף נכנס למצב הישרדות. עובדה זה  גורם לנו להיות רעבים יותר. קחו את הסינים לדוגמא הם אוכלים 30% יותר קלחות מהאמריקאים והם רזים. הסיבה לכך כנראה היא אורח חיים פעיל יותר מה שמאפשר להם לאכול יותר קלוריות ... לכתבה המלאה »

אכילה רגשית – איך לאכול בריא ולהרזות בלי דיאטה

לכתבה המלאה »

דיאטה להצרת היקפים והרזיה

  ראיון שקיימתי עם אחת מלקוחותי(תמלול)   שלום לך מלי. ספרים לקוראים שלנו מי ומאיכן את?   אני מלי בת 28 מרמת גן הגעתי אליך  כי אני רוצה לרדת במשקל   ספרי לנו האם את מרוצה מתוצאות וכו".? אני מרוצה מהתוצאות, ממה שהשקעתי. לא השקיע 100% (בדיאטה) עקב לחצים שונים בחיים אך מזמן שהשקעתי ראו תוצאות!   כיצד חווה את הליך תזונה ... לכתבה המלאה »

איך להתארגן לשבוע שלם של תזונה בריאה

שלום לכולם   חברים, הרבה אנשים פונים אלינו ובצדק ואומרים לנו: "אני מאוד רוצה לאכול בריא, אבל במהלך היום אין מי שיבשל לי, "אני נתקע,אין לי שום דבר במקרר" ואז האופציה הכי טובה היא פשוט לרדת למטה, לחטוף איזה משהו וזה לא בריא וזה לא טוב. ולכן, הטיפ שלי הוא:   חברים, אני ממליץ לכם לבחור יום בשבוע, לקחת כמה ... לכתבה המלאה »

דיאטה מהירה ואישית

כיצד ניתן להגיע לגוף חטוב ומעוצב ?   אם כן, נשאלת השאלה כיצד ניתן להגיע למראה הגוף המושלם – חטוב ומעוצב? קבלת גוף חלומי שכזה ניתן בר השגה, זאת לאחר הרכבת תוכנית תזונה ודיאטה אשר מורכבת באופן אישי למטופל.     אחד ההגורמים כשאנו רוצים להגיע למטרה הנ"ל ולקבל את גוף החלומות ! היא פשוט תוכנית תזונה – לפעמים גם ... לכתבה המלאה »

דיאטה לעיצוב הגוף- המלצה של אורי על היעוץ שלי

תזונה נכונה נחשבת למרכיב החשוב ביותר לירידה במשקל ולהפחתת אחוזי השומן בגוף. לאחר הדיאטה ולפני הדיאטה לאחר הדיאטה ולפני הדיאטה אני רוצה לספר לכם על כך שהייתי אצל אנשים רבים, ולא הצלחתי להגיע לגוף שרירי וחטוב. אך כל זאת הסטוריה! פתאום אני קולט תמונה שלי יושב על ספסל – שצילמו אותי, יושב ככה רגל על רגל, ושותה קפה להנאתי – ... לכתבה המלאה »

Scroll To Top