לא כדאי לפספס

דיאטה להרזיה מהירה - כל מה שרצית לדעת!

מזונות שישפרו לך את הזיכרון

המאכלים הטובים ביותר לזיכרון מושלם הם: אוכמניות,תה ירוק,שוקולד מרירי,תפוח ואבוקדו. את הכל אפשר לשלב בשייקים באמצעות תוכנית השיקים שלי. פרטים על התוכנית יש כאן http://www.briutteva.co.il/16-%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%9… לכתבה המלאה »

7 הרגלי תזונה של אנשים רזים ובכושר

  אנשים נהיים אובססיביים מה הם אוכלים ולא חושבים איך הם אוכלים ! . הרגלי האכילה שלך לצערי לא מוערכים מספיק.   היום אציג 7 הרגלי תזונה בריאים יותר של אנשים ששומרים על משקל תקין וכושר מעולה:   .   1 שגרת התזונה שלהם בכל יום דומה- אותה ארוחת בוקר, צהריים, ערב זהה. אין מקום לטעויות. משעמם אבל יעיל !   ... לכתבה המלאה »

9 החוקים לתזונה בריאה ודיאטתית

אם את  עוקבת הדוקה של הבלוג שלי את בטח מכירה את הגישה  התזונתית שלי שכוללת את החוקים הבאים:      1.תפריט נקי וטבעי עם כמה שפחות מזון מעובד או מהונדס          2.תפריט דל במוצרים מהחי כאשר סוג המזון        מהחי שאותו אנחנו אוכלים צריך להתאים לנו   ולמצב הרפואי שלנו ( למשל הימנעות ממוצרי  חלב לאנשים ... לכתבה המלאה »

איך חלבון יכול לסייע לך לרדת במשקל?

דיאטה מהירה

כולם יודעים את החשיבות של חלבון  בתזונה שלנו לצורך שמירה על מסת השריר בזמן הדיאטה ולצורך הקניית תחושת שובע רבה יותר ולזמן אורך יותר.     המיתוסים לגבי עודף חלבון ופגיעה בכליות הן רק מיתוסים שהופרכו במחקרים.     להפך היום המחקרים תומכים בתזונה שבה מרכיב החלבון הוא חלק  עיקרי בתזונה.     המחקרים הוכיחו פעם אחר פעם שריבוי חלבון ... לכתבה המלאה »

התה היחידי שיכול להיות יותר טוב מתה ירוק?

מים

על תה ירוק  ויתרונותיו דנו כבר הרבה בכתבי העת המדעיים ובאינטרנט. על תה אדום שמעת?   זה לא סוד שתה ירוק מכיל רכיבי תזונה חשובים וסופר בריאים. יש תה אחד , קצת פחות מוכר , עם סגולות רפואיות שלא נופלות מהתה הירוק ( ויש יגידו שאפילו עולות על יתרונות התה הירוק). שמו הוא רויבוס  תה והוא מגיע מדרום אפריקה, שם ... לכתבה המלאה »

4 טעויות נפוצות של אנשים שמנסים לשרוף שומן, לרדת במשקל ולהשיג בטן שטוחה

  הנושאים החמים ביותר בעולם הדיאטה והכושר זה: בטן שטוחה, איך להשיג בטן שטוחה או קוביות בבטן, איך להוריד את הבטן, איך לשרוף שומן בטני או איך לרדת מהר במשקל.   תעשי חיפוש ומחקר מהיר בדוקטור "גוגל" ותגלי מעל ל -10 מליון חיפושים בנושאים האלו של בטן שטוחה וירידה מהירה במשקל. אני לא יודע מה איתך אבל שאני עושה מחקר ... לכתבה המלאה »

7 הפחמימות הטובות ביותר לבטן שטוחה

  כפי שכבר את יודעת אני בעד לאכול כמות מתונה של פחמימות בכל יום ולא "להתפרע". אני גם וחוזר ומדגיש ש: עודף פחמימות זה לא בריא וכמובן גם משמין. חוסר פחמימות לחלוטין מהתפריט גם הוא יכול לגרום להשמנה( להכניס את הגוף לסטרס בשל מחסור) ולאיבוד מסת שריר שמאוד חשובה לנו. עודף שומנים יכול לגרום להשמנה גם אם בריאים וחוסר שומנים ... לכתבה המלאה »

למה שמן קנולה, סוויה וזרעי פשתן פוגעים בבריאות ובגזרה שלך

הי הנדסה גנטית במזון זה אחד התחומים העולים בתעשיית המזון. התחום הזה מאפשר ליצרנים לספק לנו עוד ועוד מזון בכמויות בלתי נתפסות. הויכוח המדעי האם הנדסה גנטית במזון טובה לנו או לא קיים. יש מחקרים לכאן ולכאן. אם תשאלו אותי- לא צריך לחכות עד שתהיה תשובה חד משמעית שמזונות מהונדסים גנטית הם מסוכנים לבריאות. כדאי להפסיק לצרוך את המזונות האלה( ... לכתבה המלאה »

6 הכללים היחידים לבריאות ולהרזיה לנצח !

בטן שטוחה - אפשרי.

הי אני מרבה לחלוק איתך את כל המידע שיש ברשותי שיכול לסייע לך להגיע לבריאות אולטימטיבית ולגזרה נחשקת. את יודעת שהתוכן שלי הוא מקצועי, אמיתי, מקורי ובלי גימיקים ומשחקים(כמובן הוא משולב עם אלמנטים מכירתים ושיווקים אבל זה לא גורע מאמינות התכנים, מקוריות התכנים והמקצועיות) ולכן החלטתי לסכם לך את 6 העקרונות הפשוטים והסופר בסיסים שלי לבריאות ולהרזיה. אז שלא יפציצו ... לכתבה המלאה »

5 סיבות למה כדאי לך לאכול שוקולד כאשר את בדיאטה

כן זה אמיתי, קוראים לי אלעז ואני אוכל שוקולד כמעט בכל בוקר. כן אני שומר על תזונה בריאה, על כושר ועל אורח חיים בריא וכן אני ממליץ על שוקולד ! אמנם מדובר רק ב-2 עד 3 קוביות אבל אני עושה את זה בגלל סיבות הגיוניות. נ. ב חשוב להדגיש שמדובר בשוקולד מריר איכותי של 80 אחוז מוצקי קקאו ומעלה ולא ... לכתבה המלאה »

Scroll To Top