לא כדאי לפספס

איך - כל מה שרצית לדעת!

אכילה רגשית – איך לאכול בריא ולהרזות בלי דיאטה

לכתבה המלאה »

למה פרוביוטיקה חשובה למשקל ולבריאות

שלום לכולם,   קודם כל מה זה פרוביוטיקה, למה זה חשוב לנו בכלל,למה אנחנו צריכים את זה.     מה זה פרוביוטיקה?   אז קודם כל, המילה עצמה. פרו זה בשביל, למען וביוטיקה, חיים,למען החיים. בגוף שלנו יש ובעיקר במעיים שלנו, יש טריליוני סוגים וזנים של חיידקים שמועילים לבריאות שלנו. חיידקים פרוביוטיים.       החיידקים האלה, למה הם כל-כך ... לכתבה המלאה »

איך לעצור רעב במהירות ובטבעיות, דרכים לדיכוי התיאבון

כיצד אנו  יכולים להפסיק או לצמצם את תחושת הרעב במהירות וביעילות? ובדרך טבעית כמובן!   תחושת הרעב שלנו מסייעת בין היתר לשמור על משקל גוף ובריאות תקינה!   למרות זאת ישנם אנשים אשר חשים רעב כל הזמן, והדבר יכול להיות מתסכל, מבעיות פיזיולוגיות שונות ולהקשות עלנו לשמור על המשקל האידאלי ועל תוכנית תזונה בריאה.   פעמים רבות, "הרעב" עשוי להיות ... לכתבה המלאה »

איך להכין ממרח בריאות-ממרח עגבניות ב-2 דקות

שלום לכם . היום אני רוצה להראות לכם מתכון מאוד מיוחד לממרח עגבניות מיובשות.   אבל שימו לב, אנחנו רוצים להרוויח את כל הוויטמינים והמינרלים בעגבניות לכן נכין ממרח עגבניות מיובשות מטריות.   איך עושים את זה?- קסם ,מייד אגלה ! אז בכלליות, מה שאנחנו הולכים לעשות, אנחנו הולכים לעשות שייק של עגבניות, שייק מתובל מאוד של עגבניות ואז כביכול ... לכתבה המלאה »

איך מתמודדים עם הפיתויים מסביב כשמשנים את התזונה

    חברים, הרבה אנשים שעוברים באמת לתזונה שונה, אז בהתחלה יש איזושהי התלהבות ויש קסם ורואים תוצאות וזה תופס. אבל אני כאן כדי לדבר על אורח חיים לכל החיים ואז מתחילות ההתמודדויות הקשות באמת.   אנחנו נתקלים בכל מיני פיתויים. קודם כל פיתויים קשים שגורמים לנו לרצות את המזון, הריח עושה לנו ואז גם הסביבה: "למה אתה לא אוכל? ... לכתבה המלאה »

איך להתארגן לשבוע שלם של תזונה בריאה

שלום לכולם   חברים, הרבה אנשים פונים אלינו ובצדק ואומרים לנו: "אני מאוד רוצה לאכול בריא, אבל במהלך היום אין מי שיבשל לי, "אני נתקע,אין לי שום דבר במקרר" ואז האופציה הכי טובה היא פשוט לרדת למטה, לחטוף איזה משהו וזה לא בריא וזה לא טוב. ולכן, הטיפ שלי הוא:   חברים, אני ממליץ לכם לבחור יום בשבוע, לקחת כמה ... לכתבה המלאה »

Scroll To Top