לא כדאי לפספס

איך להרזות מהר - כל מה שרצית לדעת!

5 צעדים פשוטים לשריפת שומן שאת יכולה ליישם אותם תוך 30 שניות.

הרזיה בשבוע - יש דבר כזה ?

ירידה במשקל ושריפת שומן יכולים להיות תהליכים ארוכים, מבלבלים ומתישים ולכן זו הסיבה  שאני רוצה שתקחי את 30 השניות הבאות ותקראי את הצעדים הפשוטים שעזרו לך לשרוף שומן טוב יותר. 1.הימנעי  מפחמימות מעובדות ודגנים מעובדים- פסטות, לחמים, ביגלה)   התמקדי בלאכול מזון טבעי ובלתי מעובד. אין שום דבר רע באכילה של פחמימות בכמות מתונה אבל כל עוד מדובר בכאלו שבאים ... לכתבה המלאה »

פורמולה טבעית להרזיה( בהכנה ביתית)

  משקה שיעזור לך לרדת מהר במשקל ( הבונוס הוא גם מסייע לפינוי רעלים ומשפר בריאות). רמז: זה לא מים.       בתקופות מסוימות במהלך הדיאטה שלי אני נותן דגש רב יותר   על פינוי רעלים מהגוף ( בד"כ זה קורה בעונות המעבר שבהם הגוף שלי   ושל כולם נמצא במצב הטוב ביותר לפינוי רעלים).     אחד מהכלים ... לכתבה המלאה »

המדריך השלם והחינמי שלי להורדת אחוזי שומן, חיטוב הגוף והרזיה

בריאות מהטבע - אלעז יוסף

שוב זה קורה וקורה – "מומחי " כושר ודיאטה מלמדים אתכם שאי אפשר לשרוף שומן באזורים ממוקדים  בגוף שלך.   יש לך שומן שמצטבר רק בבטן- את בבעיה. יש לך שומן בישבן – את בבעיה. וכך הלאה והלאה.   המשפט השגור בפי אותם כל המומחים: שילוב של דיאטה וספורט יכול לסייע לך להוריד את מצבורי השומן אבל אי אפשר לתכנת ... לכתבה המלאה »

למה לחם לא בריא ולמה הלחם הבריא היחיד שתמצאי הוא בבית שלך

דיאטה מהירה

 5 שקרים המסוכנים ביותר שלא אמרו לך על לחם ! (גם "הבריא") האם לחם באמת טוב לדיאטה ולבריאות שלך? התשובה כאן… ———————– נכתב על ידי:  אלעז יוסף נטורופת, מומחה לדיאטה ועיצוב הגוף ומאמן כושר אישי בוגר תואר בחינוך גופני ממכלת וינגייט ולימודי נטורופתיה מכללת ת"א ———————– עבור רובנו, אין יותר מזון מנחם יותר מאשר לחם. עוגיות , באגטים פריכים, קרואסונים ... לכתבה המלאה »

אימוני הכושר( גם הביתיים) הטובים ביותר לירידה במשקל( בעיקר מהבטן)+בונוס רשימת מזונות להרזיה

מאמן כושר אישי - מומלץ למי שאין מספיק כוח רצון.

הי בפוסט של היום אני רוצה לקבץ לך את כל הכתבות הטובות ביותר שרשמתי בנושאי אימוני כושר להרזיה מהירה, חיטוב הגוף והורדת השומן העקשן מהבטן. כל מה שאת צריכה לעשות זה רק ללחוץ על הקישור שמוביל לכתבה שמענינת אותך.               טוב אלו המאמרים הנקראים ביותר אצלי בבלוג , כמובן שיש עוד המון מאמרים כאלו ... לכתבה המלאה »

האם לאכול פיצה יכול לסייע לך לעשות דיאטה מהירה ?

הרזיה מהירה

לזלול כדי לרדת מהר במשקל ? אני יודע שזה מוזר לך , אבל לקחת חופש של 1-2 ימים מהדיאטה שלך  ולאכול מה שבא לך  יכול לעזור לך לרדת במשקל ולשרוף שומן במהירות בלתי נתפסת. רגע לפני שהחלטת להרים גבה ולנטוש את העמוד, תני לי להסביר את ההיגיון מאחורי האמרה הזו. ברוב הדיאטות המהירות שאנחנו מבצעים סדר הפעולות לירידה במשקל הוא ... לכתבה המלאה »

מדבקות הרזיה – גאונות או תרמית?

מדבקות הרזיה

איך מדבקת הרזייה תסייע לך לרדת מהר במשקל, לא מה שחשבת? בשנים האחרונות אנחנו חשופים למגמה הולכת וגוברת של מוצרים להרזיה מהירה שמבטיחים לך לרדת במשקל במהירות אם רק תדביקי את מדבקת ההרזיה הזו או שתבלעי את כמוסת הקסם הזו. מצטער, זה לא קורה ולא יקרה. מדבקות ההרזיה בד"כ מכילים חומרים שונים כמו צמחי מרפא שתפקידם להיכנס לגוף שלך דרך ... לכתבה המלאה »

רוצה להרזות מהר? הטעויות הקריטיות שעוצרות בעדך

דיאטה מהירה פחמימות

שקר פירמידת המזון של משרד הבריאות בארץ (ובהרבה מקומות בעולם) פירמידת המזון של משרד הבריאות  היא בדיחה מוחלטת. הפירמידה הזו נבנתה יותר מאינטרסים כלכלים ופחות בגלל שבאמת אכפת להם ממך. למי של מכיר את מבנה פירמידת המזון אז בקצרה: פירמידת המזון היא פירמידה דמיונית שמטרתה ללמד אותך להבין מה לאכול הרבה ומה לאכול ממנו בכמות קטנה וכל זאת כדי שתצליחי ... לכתבה המלאה »

כללי הברזל: איך להרזות בשבוע?

הרזייה מהירה

איך להרזות בשבוע // אלעז יוסף נטורופת ומאמן כושר אישי    התזמון המדויק לאכילה של פחמימות ושומן אם את עוקבת אחרי כבר זמן מה, את בטח יודעת שאני נגד צריכה מרובה של פחמימות (גם הבריאות יותר) בגלל שהם גורמות לעליה ברמות הסוכר בדם= רמות אינסולין גבוהות= אגירת שומן וסוכרת. אבל שאני מתכוון להימנע מפחמימות בריאות אני לא מתכוון להימנע לגמרי אלא ... לכתבה המלאה »

דיאטה מהירה? 3 טריקים מוזרים

דיאטה מהירה

אז איך מרזים מהר בלי לעשות תפריט דיאטה ? // אלעז יוסף נטורופת ומאמן כושר אישי טריק 1- תפסיק לשתות משקאות דיאט  מה רע במשקאות דיאט? הרי הם נטולי סוכר וקלוריות אז איך הם גורמים לך להשמין? יש כמות מחקרים די גדולה שהוכיחה מעל לכל ספק שמשקאות דיאט תורמים לעליה בכמות השומן בגוף שלך הרבה יותר ממשקאות מוגזים רגילים שמכילים סוכר! נשמע ... לכתבה המלאה »

Scroll To Top