לא כדאי לפספס

איך יורדים מהר במשקל - כל מה שרצית לדעת!

מזונות שישפרו לך את הזיכרון

המאכלים הטובים ביותר לזיכרון מושלם הם: אוכמניות,תה ירוק,שוקולד מרירי,תפוח ואבוקדו. את הכל אפשר לשלב בשייקים באמצעות תוכנית השיקים שלי. פרטים על התוכנית יש כאן http://www.briutteva.co.il/16-%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%9… לכתבה המלאה »

7 הרגלי תזונה של אנשים רזים ובכושר

  אנשים נהיים אובססיביים מה הם אוכלים ולא חושבים איך הם אוכלים ! . הרגלי האכילה שלך לצערי לא מוערכים מספיק.   היום אציג 7 הרגלי תזונה בריאים יותר של אנשים ששומרים על משקל תקין וכושר מעולה:   .   1 שגרת התזונה שלהם בכל יום דומה- אותה ארוחת בוקר, צהריים, ערב זהה. אין מקום לטעויות. משעמם אבל יעיל !   ... לכתבה המלאה »

דיאטה לעיצוב הגוף- המלצה של אורי על היעוץ שלי

תזונה נכונה נחשבת למרכיב החשוב ביותר לירידה במשקל ולהפחתת אחוזי השומן בגוף. לאחר הדיאטה ולפני הדיאטה לאחר הדיאטה ולפני הדיאטה אני רוצה לספר לכם על כך שהייתי אצל אנשים רבים, ולא הצלחתי להגיע לגוף שרירי וחטוב. אך כל זאת הסטוריה! פתאום אני קולט תמונה שלי יושב על ספסל – שצילמו אותי, יושב ככה רגל על רגל, ושותה קפה להנאתי – ... לכתבה המלאה »

התבלין הסודי לבריאות מושלמת -כורכום

    כורכום כבר ידוע כבר שנים רבות כתבלין בעל סגולות רפואיות רבות החל מניקוי רעלים ועד לטיפול בדלקות ובכולסטרול גבוה.       בכתבה של היום אגלה לך על כמה דרכים מקוריות, מוזרות וסופר בריאות לשלב כורכום בתזונה שלך.         חלב של זהב     ערבבי חלק קוקוס, דבש, קינמון, גינגיר וכורכום בתוך ספל וקבלי משקה ... לכתבה המלאה »

למה שמן קנולה, סוויה וזרעי פשתן פוגעים בבריאות ובגזרה שלך

הי הנדסה גנטית במזון זה אחד התחומים העולים בתעשיית המזון. התחום הזה מאפשר ליצרנים לספק לנו עוד ועוד מזון בכמויות בלתי נתפסות. הויכוח המדעי האם הנדסה גנטית במזון טובה לנו או לא קיים. יש מחקרים לכאן ולכאן. אם תשאלו אותי- לא צריך לחכות עד שתהיה תשובה חד משמעית שמזונות מהונדסים גנטית הם מסוכנים לבריאות. כדאי להפסיק לצרוך את המזונות האלה( ... לכתבה המלאה »

הבדיקות שיעזרו לך למנוע מחלות+ לשמר על גזרה בריאה וחטובה( או להגיע לגזרה כזו)-חלק 1

בדיקת אחוזי שומן     הטעות הנפוצה של לקוחות/מתאמנים שלי/סתם אנשים ששואלים אותי שאלות היא טעות המשקל.     הם מתחילים לבצע תוכנית תזונה או אימון חדשה שבניתי להם והשאלה הראשונה שהם שואלים אותי:   "אלעז תגיד כמה קילוגרמים אני ארד ובכמה זמן?"       למה זו טעות ?     כי לרדת במשקל זה ממש לא חוכמה. דיאטה ... לכתבה המלאה »

פורמולה טבעית להרזיה( בהכנה ביתית)

  משקה שיעזור לך לרדת מהר במשקל ( הבונוס הוא גם מסייע לפינוי רעלים ומשפר בריאות). רמז: זה לא מים.       בתקופות מסוימות במהלך הדיאטה שלי אני נותן דגש רב יותר   על פינוי רעלים מהגוף ( בד"כ זה קורה בעונות המעבר שבהם הגוף שלי   ושל כולם נמצא במצב הטוב ביותר לפינוי רעלים).     אחד מהכלים ... לכתבה המלאה »

10 טכניקות להרזיה מהירה מאוד

גלי את הדרך הבטוחה לדיאטה מהירה 1.הרימי משקולות כבדות זה נשמע פשוט ואפילו מפחיד להרים משקל כבד אבל זה בהחלט יכול לסייע לשריפת שומן מואצת.קודם כל ככל שיש לך יותר מסת שריר כך קצב חילוף החומרים שלך במנוחה עולה והמשמעות יותר שומן נשרף, מעבר לזה שאימון התנגדות מחטב את הגוף. אל תדאגי אימון כוח עם משקלים כבדים וחזרות מועטות( 8-12 חזרות) ... לכתבה המלאה »

Scroll To Top