לא כדאי לפספס
למה דיאטה מהירה עדיפה על פני דיאטה איטית ?

למה דיאטה מהירה עדיפה על פני דיאטה איטית ?

לימדו אותנו שדיאטה מהירה היא לא בריאה הוא שגוי.

הסיבה שהמיתוס הזה נוצר היא האמונה שדיאטה מהירה היא בהכרח דיאטה קיצונית מה שכמובן לא נכון.

אפשר לבצע דיאטה מהירה בטוחה לחלוטין ולא קיצונית כלל.

אז בהנחה שאנחנו מבצעים דיאטה מהירה שהיא בריאה

ולא קיצונית מה היתרונות של תוכנית דיאטה מהירה כזו?

1.חילוף חומרים תקין

כן את שומעת נכון במידה ואת עושה דיאטה מהירה שהיא בטוחה ומקצועית   חילוף החומרים שלך לא רק שאינו נפגע אלא אפילו משתפר דווקא דיאטה ארוכה והדרגתית מעמידה את הגוף בפני סטרס קיצוני (מחסור כרוני בקלוריות) שגורם לפגיעה בחילוף החומרים ולאגירת שומן.

לחץ כרוני=אגירת שומן

בדיאטה מהירה בטוחה הגוף לא מספיק לשהות המצב כרוני של חוסר בקלוריות ולכן אינו חווה סטרס או פגיעה בחילוף החומרים.

 

2.בריא יותר לגוף ולנפש –

  מה את מעדיפה לאכול ממש מעט ורק אוכל משעמם וחסר טעם  או לאכול הרבה וגם מהאוכל הטעים ו"האסור" ?

אני חושב שאני יודע מה התשובה שלך.

  דיאטה ארוכה גורמת לך להיות רעבה ורק להשתוקק למזונות לא בריאים  ואסורים ושאת נופלת על המזונות האלו זה נפילה כואבת ללא מעצורים.

 להבדיל דיאטה מהירה( שאינה קיצונית ובהכרח מאוזנת) לא מגבירה אצלך

  את  התשוקה למזונות אסורים כי הגוף עדין לא מספיק לחוות חוסר לאורך זמן.

 התוצאה :  פחות תשוקה למזון לא בריא( וככה פחות כאב נפשי ופחות נזק בריאותי).

הבונוס – בדיאטה מהירה מאוזנת כוללים גם את המזונות האסורים כחלק מהתפריט בכמות מתונה ומאוזנת.

אז אם את רוצה לדעת איך עושים דיאטה מהירה ובטוחה כדאי שתציצי בעמוד פה <<

 

*גם אני שונא ספאם, בכל רגע שתרצי תוכלי לצאת מרשימת הדיוור.

סגור לתגובות.

Scroll To Top