לא כדאי לפספס
איך יורדים במשקל בלי להפסיק לאכול אוכל שומני ?

איך יורדים במשקל בלי להפסיק לאכול אוכל שומני ?

 

למה פיסטוקים לא רק טעימים אלא גם מהווים טיפול טבעי להורדת כולסטרול , איזון סוכרת טבעי ושריפת שומנים מהירה מהבטן ? // אלעז יוסף נטורופת, מאמן כושר אישי ומומחה לירידה במשקל וחיטוב הגוף

 

פיסטוקים בתזונה – מזון העל לבריאות מושלמת להורדת כולסטרול וטיפול בבעיות רפואיות

יש אנשים שחושבים בטעות שפיסטוקים מזון "משמין" , למרות שיש המון שומנים בריאים, החטיפים הטעימים האלה באמת יכולים לעזור לך לשרוף שומן מהבטן.

בואו נראה למה …

קשה להשוות בין אגוזים שונים כמו כמו שקדים, אגוזי מלך, אגוזי פקאן כי כולם טובים אבל פיסטוקים נותנים את הערך הטוב ביותר ביחס למחיר שלהם !

רק מנה אחת של מספר פיסטוקים תיתן לך מעל 30 ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים.

אחד הדברים הטובים ביותר באגוזים בכלל, הוא שהם מלאים במינרלים חיוניים לתפקוד התקין של גופנו. ואם את מעודכנת בחדשות מהזמן האחרון את מודעת לכל שלאחרונה קשה לקבל מינרלים חיוניים מהמזון שלנו כי הם הולכים ונעלמים.

אז מה הם החומרים המועילים בפיסטוקים ?

ובכן בתור התחלה, פיסטוקים מלאים במינרלים נחושת, זרחן, ומנגן (שונה ממגנזיום).

הנחושת מכילה שלל של אנזימים רבים המסייעים ליצירה של תגובות ביוכימיות בגוף שלך כמו יצירת רקמת חיבור. מנגן גם מסייע ליצור רקמת חיבור ושלד, והוא סייע בצמיחה, רבייה וחילוף חומרים של פחמימות ושומן (זה טוב!). זרחן הוא חשוב מאוד לעצמות ושיניים חזקות ועובד עם סידן למניעת אוסטאופורוזיס.

מינרלים חשובים אחרים הם מגנזיום – הכרחי ליותר מ -300 תגובות ביוכימיות חשובות בגוף שלך, וטוב ללב שלך וללחץ דם. אשלגן ששומר על הגוף במאזן חומצה / בסיס הנכון וגם מסייע ביצירת חלבונים, פחמימות חילוף חומרים ובניית שריר.

ויש עוד יתרונות ל" תרופת " ההרזיה המהירה והבריאה הזו

פיסטוקים הם מקור עשיר של ויטמינים מקבוצת B. ויטמינים מקבוצת B חיוניים למערכת עצבים תקינה, בניית שריר, מצב רוח טוב, הרבה אנרגיה, ומערכת חיסון חזקה. הם גם אחד מהאגוזים שמכילים הכי הרבה חלבון (כמו גם שומנים בריאים), ולכן הם עוזרים לשובע, לבניית שריר, לאיזון רמות הסוכר והאינסולין.

במחקר גדול על נוגדי חמצון הפיסטוק נמצא מעל מעל 100 מזונות אחרים בתכולת נוגדי החמצון שלו. נוגדי חמצון מסייעים למנוע נזק של רדיקלים חופשיים, מה שמונע הזדקנות ומחלות שנגרמות מחמצון ורדיקלים חופשים.

אנחנו שומעים הרבה על בריאות העין וחומרים מזינים לעיניים בזמן האחרוןוהפסיטוקים מכילים כמות נדיבה של לוטאין וזאקסנטין המונעים ניוון מקולרי ומחלות עיניים אחרות הקשורים להזדקנות.

סיבים תזונתיים לבטן שטוחה וירידה מהירה במשקל ?

פיסטוקים עוזרים לשרוף שומן מהבטן

פיסטוקים עוזרים לשרוף שומן מהבטן

פיסטוקים מלאים סיבים תזונתיים שמספקים תחושת שובע.

אגוזים בכלל הם מקור מצוין לסיבים, שהוא בעל ערך למלחמה בסרטן, שליטה ברמות הסוכר בדם, ומסייע בתחושת השובע. רוב האנשים מקבלים רק כמחצית מהכמות המומלצת של סיבים שהם צריכים בתזונה שלהם, ולכן פיסטוקים יעזרו להוסיף ערך וסיבים לתזונה שלך.

פיסטוקים ומערכת עיכול תקינה

מחקר שנערך לאחרונה מצא שפיסטוקים הם אחד המאכלים הכי החזקים במשפחת האגוזים לשיפור בריאות המעי בשל חומרים המזינים את החידקיים הטובים( פרוביטים) בבטן השטוחה שלך.(מקווה שהיא שטוחה).

אם את לא מצליחה לרזות ואת רוצה חילוף חומרים מהיר אז יש כאן אוצר

חיידקים ידידותיים תורמים לעיכול תקין  ולירידה במשקל ומסתבר שהם נמצאים גם בפיסטוקים

חיידקים ידידותיים תורמים לעיכול תקין ולירידה במשקל ומסתבר שהם נמצאים גם בפיסטוקים

בזמן אכילת כמויות גדולות מאוד של פיסטוקים אולי את מקבלת המון קלוריות אבל הסיכוי שתצליחי לאכול כמות גדולה של פיסטוקים הוא קלוש. הם מכילים המון חלבון ושומנים שמסייעים לתחושת שובע מהירה , רמות סוכר מאוזנות בדם וירידה ברמות הכולסטרול הרע בדם .תחושת השובע הזו מאפשרת לך להסתפק בכמות קטנה של פסיטוקים והיא אף משפיעה על שאר היום וגורמת לך לאכול פחות מזון בשאר היום מה שתורם לירידה במשקל.

מעבר לזה כפי שציינתי בפיסטוקים יש חומר שמסייע לשריפת שומן מהירה וחילוף חומרים מוגבר מה שיעזור לך לרדת בבמשקל ולשרוף שומן מהבטן או כל אזור עיקש אחר שלך שומן.

חשוב לציין שכדאי לבחור כמובן תמיד באופציה האורגנית והלא קלויה כי אחרת כל היתרונות הולכים לאיבוד.

לסיכום לכי לקנות פיסטוקים כדי להוריד בצורה טבעית רמות כוסלטרול, לאזן בטבעיות את רמות הסוכר בדם שלך או בכלל לצורך מטרה אחרת כמו ירידה במשקל והגברת חילוף החומרים.

בהצלחה

חץ

מה שאת יכולה עוד לגלות זה איך להפוך את המטבח שלך לבריא ומרזה יותר זה ללחוץ ממש כאן 

 

*גם אני שונא ספאם, בכל רגע שתרצי תוכלי לצאת מרשימת הדיוור.

סגור לתגובות.

Scroll To Top