3 מאכלים בריאים שגורמים לנפיחות ולאגירת נוזלים.

 

 

 

 

בכתבה היום אני הולך לדבר איתכם

על מזונות שהם לגמרי בריאים ובלתי  מזיקים- להפך

אלו מזונות בריאים עם שפע של יתרונות בריאותיים.

 

אז מה הבעיה איתם?

 

 

חלק מהאנשים רגישים אליהם וכתוצאה

מכך  המאכלים האלו גורמים להם לנפיחות, חוסר קלילות

ומראה של בטן נפוחה למרות שהם  בעלי משקל גוף תקין.

 

1. מוצרי חלב-

 

לא לקפוץ עלי !

הכנסתי את מוצרי החלב כאן

תחת הקטגוריה של מזונות בריאות למרות שהדעות האם מדובר

במזון בריא או לא שנויות במחלוקת.

 

 בואו נצא שנייה מהויכוח בריא

או לא ונצא מנקודת הנחה שאנחנו מדברים על המוצרים

 היותר ידידותיים שהם אורגנים, מכילים חיידקים

פרוביוטים ושהם דלי שומן וקלוריות.

 

 

רוב האנשים בעולם רגישים במידה כזו

או אחרת  למוצרי חלב והתוצאה בעיות עיכול, נפיחות,

אלרגיות ואפילו בעיות עוריות.

נסו להוריד את מוצרי החלב

לשבוע ולראות האם אתם מרגישים או רואים שינוי.

במידה וראיתים שינוי אז מזל

טוב כנראה יש לכם רגישות כלשהי ללקטוז( סוכר החלב).

2.ברוקולי-

  ברוקולי ושאר הירקות המצליבים

נחשבים כירקות הבריאים ביותר שיש וידועים כגלולה טבעית

 למניעת סרטן וגידולים.

הבעיה הירקות המצליבים זה שהם מכילים

חומר  מסוים שחלק מהאנשים רגישים אליו  והתוצאה

היא גזים/נפיחות וחוסר נוחות במערכת העיכול.

 

3.דבש-

 בריא או לא ?

בכל מקרה ישנם אנשים שיש להם

רגישות כלשהי לדבש והתוצאה היא נפיחות ובעיות עיכול.

אלו עוד מזונות עושים בעיות עיכול ונפיחות בלתי מוסברת בבטן?

בגדול כל מזון  שאנחנו רגישים אליו

( גם אם איננו מודעים לרגישות הזו) יכול לגרום

לתופעה של הנפיחות הבלתי מוסברת בבטן.

ישנם מזונות  שמועדים יותר לפורענות

משום שהם ידועים כיותר בעיתיים.

הנה הרשימה:

בוטנים, אגוזים ושקדים( גם הלא קלויים) ,

שומשום מלא( טחינה גולמית), במבה( בוטנים),

ביצים( גם אורגניות) , מוצרים על בסיס

גלוטן וחיטה( לחמים, פסטות, פתיתים), פירות יבשיים,

פירות הדר, קטניות( שעועית, אפונה, פול, חומוס, עדשים, סויה).

מה לעשות עם הרשימה הזו?

נסו בכל שבוע להוריד למשך שבוע שלם

רכיב מסוים מהרשימה לראות האם ישנו שינוי לטובה.

לאחר מכן החזירו את הפריט וראו אם התופעות השליליות חוזרות.

במידה והתופעות השליליות חוזרות

אז בינגו מצאתם מזון שאינו מתאים לכם.

המשיכו ככה הלאה והלאה.

רוצים לעשות תהליך מקצועי ובטוח יותר

לניקוי הגוף מרעלים, נפיחויות, אלרגיות ?

תהליך שבאמצעות שינוי תזונתי יסיע

לכם לרדת במשקל ולאזן ולשפר מצבי חולי שונים?

 

ממליץ לכם על תזונה לניקוי רעלים ממש כאן <<<<<