לא כדאי לפספס
כמה טעוית בתהליך דיאטה

כמה טעוית בתהליך דיאטה

הי זה אלעז נטורופת ומאמן כושר אישי.

היום ארצה להציג מספר מצומצם של טעויות שלא אנשים שעושים דיאטות.

הטעות הנפוצה ביותר היא כשאוכלים מעט והגוף נכנס למצב הישרדות.

עובדה זה  גורם לנו להיות רעבים יותר.

קחו את הסינים לדוגמא הם אוכלים 30% יותר קלחות מהאמריקאים והם רזים.

הסיבה לכך כנראה היא אורח חיים פעיל יותר מה

שמאפשר להם לאכול יותר קלוריות ומנגד להשמין פחות.

טעות חמורה מאוד ונוספת היא מניעה מאכילת שומנים.

הגוף שלנו זקוק לשומנים כדי להטמיע ולעכל ויטמינים מסוימים מעבר לזה,

שומנים ממריצים מערכת חיסון ומסייעים לפינוי רעלים מהגוף.

אלמנטים שחשובים לנו לצורך בריאות והרזיה.

אלו היו רק 2 טעויות קטנות שאני שם לב שאנשים עושים.

כמובן שיש עוד הרב טעויות שמונעות ממך לרדת מהר

במשקל וכמובן בצורה בטוחה ויעילה.

 

את בטח שואלת את עצמך אז אם אני אוכל שומן

ואוכל הרבה קלוריות אז ארזה ?

התשובה היא ברור שלא. גם בכדי לאכול הרבה קלוריות

וגם בכדי לאכול שומן צריך לדעת איך לעשות זאת בצורה

מקצועית ומדורגת שתגרום לך לעלות את חילוף החומרים

שלך מבלי לגרום לך לעלות במשקל ובאחוזי השומן שלך.

וזה מוביל אותי לטעות הכי קריטית בתהליך של

חיטוב הגוף והרזיה אצל נשים: תסמונת אני "אעשה את זה לבד".

 

כולנו נגישים למידע חינמי היום וזה גורם לכל אחת להרגיש שהיא יכולה לבצע דיאטה או כושר לבד ללא הנחיה מקצועית.

התוצאה היא במקרה הטוב אכזבה ותוצאות לא

מספקות ובמקרה הרע פגיעה בבריאות שלך.

 

אין תחליף לתהליך ראוי ומקצועי שיכול לגרום לך לחסוך\ זמן, כסף,עוגמת נפש ואכזבה.

אז כן אם את יודעת איך להוסיף שומן ואת יודעת איך

לאכול הרבה קלוריות מבלי להשמין זה בהחלט יכול לסייע לך לדיאטה

אבל זה לא מספיק. דיאטה מורכבת מהרבה פרמטרים וכדי שמשהו יצליח צריך לשלב את כל סך חלקיו.

בקיצור ממליץ להגיע אלי ליעוץ תזונה וכושר אישי . הפרטים כאן <<<

*גם אני שונא ספאם, בכל רגע שתרצי תוכלי לצאת מרשימת הדיוור.

סגור לתגובות.

Scroll To Top