לא כדאי לפספס
דיאטה מומלצת/דיאטה טובה, מה הדיאטה המומלצת ביותר כיום?

דיאטה מומלצת/דיאטה טובה, מה הדיאטה המומלצת ביותר כיום?

הי מה  נשמע?

תראי יש המון שיטות דיאטה ותוכנית ההרזיה.

חלקן טובות יותר וחלקן פחות טובות

(ויש כאלו גרועות).

כאשר שואלים אותי מהי הדיאטה הטובה ביותר?

אני תמיד מנסה להסביר שאין תוכנית דיאטה טובה אחת.

הכל תלוי באדם העומד מולי, מטרות שלו, רקע  רפואי

וסדר יום.

לאחד דיאטת ניקוי רעלים תהיה טובה

לאחר דיאטת שייקים משולבת בצומות בפיקוח.

לאחר זה יהיה דיאטה צמחונית/טבעונית או אפילו דיאטה

מרובה בחלבונים.

זה גם יכול להיות דיאטה דלת פחמימות…

מה שאני בא להגיד אין דיאטה אחת שהיא הטובה ביותר

לכל אחד יש דיאטה אחרת שהיא המושלמת בשבילו.

אבל כאשר שואלים אותי מהם הדיאטות

הגרועות ביותר שלא מתאימות לאף אחד

כאן יש לי כבר תשובות נחרצות והנה הן:

1.דיאטות שמונעות ממך לאכול דברים שאת אוהבת-

דיאטה שלא משולב בה כחלק בלתי מפרד גם מזונות בשביל

הנשמה היא דיאטה שמועדת לכישלון.

כן , כל דיאטה שלא כוללת פיצות/שוקלד/או כל ג'אנק פוד

אחר במינון ובתזמון המתאים היא דיאטה שנועדה לכישלון

כי היא מגדילה אצלך את הצורך דווקא במזונות אלו ושזה קורה

את אוכלת ללא גבולות !

2.דיאטות הרעבה- 

כל דיאטה שבה את מרעיבה את עצמך  לא רק

יכולה להכשיל את מאמצי הדיאטה שלך אלא גם

מסוכנת.

הסיבה ההורמונים שלך משתבשים, השרירים שלך מתפרקים

והתוצאה היא חילוף חומרים נמוך , השמנה ונזקים רפואים.

3.דיאטות שמבוססות על ספירת קלוריות-

הרבה פעמים בעבר כבר הסברתי שתיאורית הקלוריות

נחלה כישלון רב.

היא מקשה על האנשים את תהליך ההרזיה, מסרבלת את התהליך

והאמת שהיא גם לא נכונה !

100 קלוריות ממזון מעובד לא מתנהגים בגוף בצורה זהה ל-100

קלוריות ממזון בלתי מעובד.

כן מדובר באותה כמות קלוריות אבל ההשפעה בגוף היא שונה

הקלוריות שבאות ממזון טבעי משביעות ופחות משמינות מאותה.

כמות קלוריות כאשר היא מגיעה ממזון מעובד.

מה הפתרון ?

לא משנה באיזה שיטת דיאטה תבחרי חשוב

שישמרו בה 3 העקרונות:

* דיאטה שכוללת מזון אהוב ( גם אם הוא משמין).

* לא דיאטות הרעבה מסוכנות.

* לא דיאטות שמבוססות על ספירת קלוריות.

אחת מהשיטות האהובות עלי להרזיה מהירה ובטוחה

שאינה פוגעת בבריאות ושומרת על 3 העקרונות שפירטתי

זו שיטת דיאטת הטורבו להרזיה מהירה ב-5 ימים.

מה שאני אוהב בשיטה הזו

זה שהיא שומרת על העקרונות האלו והיא מלמדת אותך

תבנית הרזיה שאת יכולה להלביש אותה על כל תוכנית

דיאטה שאת מאמינה בה( צמחונית/טבעונית/דלת פחמימות/פליאו וכיוב).

כן זו שיטה שמלמדת אותך איך לאכול, מתי לאכול

וכמה לאכול כדי לרדת מהר במשקל + נותנת לך את

החופש לקחת את העקרונות האלו ליישם אותה על כל תוכנית

דיאטה שאת אוהבת !

בעבר עשיתי על הדיאטה הזו מבצע

ובימים הקרובים אני עורך שוב את המבצע.

הנה עוד פרטים שאת יכולה לקרוא על הדיאטה

הזו לחצי כאן לפרטים <<<< 

*גם אני שונא ספאם, בכל רגע שתרצי תוכלי לצאת מרשימת הדיוור.

סגור לתגובות.

Scroll To Top