לא כדאי לפספס
משקאות אנרגיה – הכלי "הסודי" שלך לדיאטה מהירה וחילוף חומרים מוגבר

משקאות אנרגיה – הכלי "הסודי" שלך לדיאטה מהירה וחילוף חומרים מוגבר

האם משקאות "אנרגיה" באמת טובים ? האם הם באמת נותנים אנרגיה ?

האם הם יעזרו לך לרדת במשקל ?

קודם כל, בואי נסתכל ממה רוב משקאות האנרגיה עשויים:

סירופ משמין בשם פרוקטוז תירס (או סוכרים מוספים אחרים) , קפאין ,טאורין( חומצ אמינו סוג של חלבון) וכמה ויטמינים שהוספו באופן מלאכותי וגורמים לך לחשוב שמדובר במשהו בריא.

בואו נתחיל עם סירופ התירס שעשיר בפרוקטוז (HFCS) או בסוכרים אחרים.
ובכן, כאן יש לנו קלוריות ריקות שתלכנה ישר לשומן בבטן שלך.( הסוכרים האלו אפילו יותר
גרועים מהסוכר הלבן הרגיל ! )

אבל יש משקאות ללא סוכר נכון הם בריאים יותר לא ?

טעות !

הכימיקלים שיש בהם גרועים באותה מידה כמו הסוכר או סירופ התירס.בעיה נוספת עם ממתיקים מלאכותיים היא שיש כמה מחקרים שמצביעים ששימוש קבוע בהם גורם לאנשים לצרוך יותר קלוריות בטווח הרחוק … ובנוסף הם בעלי שפעה הורמונאלית שלילית על הגוף.

עכשיו מה עם תערובת של טוארין וויטמינים שיש במשקאות שלו?

טוב טוארין זה חומצה אמינית כלומר נגזרת של חלבון. כמעט כל חלבון שאת אוכלת מכיל את החומצה האמינית הזו כך שלשתות משקה אנרגיה בשביל החומצה הזו זה פשוט הזוי.
הוויטמינים שיש במשקאות האנרגיה הם בד"כ וויטמיני B שמאוד חשובים וחיוניים, העניין שהן נוספו למשקה בצורה מלאכותית ולכן הם לא משפיעים עלינו ולא נספגים ופשוט יוצאים להם בשתן ! עדיף לקבל אותם ממזון אמיתי.

חשוב לא לצרוך באופן קבוע גם מהקפאין האיכותי כי אז מפתחים תלות שגורמת לגוף להגיב פחות טוב ליתרונות שבקפאין
חשוב לא לצרוך באופן קבוע גם מהקפאין האיכותי כי אז מפתחים תלות שגורמת לגוף להגיב פחות טוב ליתרונות שבקפאין

מה לגבי קפאין?

ובכן, קודם כל, קפאין אינו מספק "אנרגיה" באמת . מבחינה טכנית, החומר היחיד שלמעשה מספק אנרגיה הוא קלוריות. עם זאת, קפאין יכול לעורר אנשים מסוימים אודות להשפעה שלו על מערכת העצבים.הקפאין גם מסייע להגביר שריפת שומן. הבעיה היא שהקפאין במשקאות האנרגיה הוא קפאין שנטול יתרונות כי הוא מעובד.

מקור קפאין איכותי הוא תה ירוק, קפה ירוק , קקאו איכותי או קפה שחור טוב.
חשוב לא לצרוך באופן קבוע גם מהקפאין האיכותי כי אז מפתחים תלות שגורמת לגוף להגיב פחות טוב ליתרונות שבקפאין( שריפת שומן, נטרול רעלים ועוד).

אני ממליץ להסתפק בכוס אחת 3-4 פעמים בשבוע ולא בכל יום.

, הנה המתכון שלי למשקה אנרגיה תוצרת הבית :

  1. קנקן גדול שמכיל 2-3 שקיות של תה ירוק( עדיף צמח מיובש אם יש לך).

    אם אני רוצה אני מוסיף שקיק של היבסקוקס או פטל או אוכמניות.אני ממתיק בסטיביה( צמח שנותן טעם מתוק ללא השפעה על המשקל או רמות הסוכר).

  2. אני קונה פחית של מי קוקוס אורגניים שנמצאת בכל חנות בריאות .

  3. ליצירת משקה האנרגיה אני ממלא חצי כוס מהקנקנן עם התה וחצי כוס ממי הקוקוס.אם אני רוצה להיות יצירתי אני גם מוסיף למשקה:

מעט קקאו איכותי או קובית שוקולד מריר.ואפילו לפעמים מנת אבקת חלבון איכותית בטעם וניל או שוקו.

הבעיה היא:

שהרבה ממה שאנחנו חושבים שבריא הוא לא בריא ולהפך מה שאנחנו חושבים שלא בריא הוא למעשה שיא הבריאות.

תחום הבריאות והתזונה במיוחד רווי במיתוסים שגויים ובטעויות שמונעות ממך לרדת במשקל במהירות, להגביר את קצב חילוף החומרים שלך, לסייע לך להשיג בטן שטוחה ולשפר את מצב הרוח והביטחון העצמי שלך.

.

חץ

מה שאת יכולה עוד לעשות כדי לרדת במשקל מהר עם תוסף שכן עובד זה לקחת את התוסף תזונה הזה כבר עכשיו(לחצי כאן לפרטים)

פצצת כימיקלים -  הכימיקלים שיש בהם גרועים באותה מידה כמו הסוכר או סירופ התירס
פצצת כימיקלים – הכימיקלים שיש בהם גרועים באותה מידה כמו הסוכר או סירופ התירס

*גם אני שונא ספאם, בכל רגע שתרצי תוכלי לצאת מרשימת הדיוור.

סגור לתגובות.

Scroll To Top