לא כדאי לפספס

ירידה במשקל ותזונה בריאה - כל מה שרצית לדעת

מזונות בריאים ומומלצים לשייקים לדיאטה

מה מזונות שיכולים לשפר את בריאותך המון. כדאי לשלב אותם בשייק כמו זה : http://www.briutteva.co.il/16-%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%9… לכתבה המלאה »

מאכלים שטובים לניקוי רעלים וניקוי כבד

מאכלים שטובים לניקוי כבד הם מים,לימון,שום,תפוח,פירות יער,תה ירוק,אבוקדו,כורכום וסלק וגזר. את כל אלו אפשר לשלב בשייקים מרזים שאת המרשמים שלהם אני מפרסם כאן http://www.briutteva.co.il/16-%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%9… לכתבה המלאה »

מזונות לשינה טובה יותר

כמה מזונות שעשירים בסידן שטוב לעצמות,,לשינה טובה, לתפקוד עצבי תקין ועוד. אפשר ומומלץ לשלב אותם בשייק ככה אפשר לאכול מהם יותר ובצורה טעימה יותר. הנה שיטת השייקים שלי http://www.briutteva.co.il/16-%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%9… לכתבה המלאה »

מזונות שישפרו לך את הזיכרון

המאכלים הטובים ביותר לזיכרון מושלם הם: אוכמניות,תה ירוק,שוקולד מרירי,תפוח ואבוקדו. את הכל אפשר לשלב בשייקים באמצעות תוכנית השיקים שלי. פרטים על התוכנית יש כאן http://www.briutteva.co.il/16-%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%a7%d7%9… לכתבה המלאה »

כמה טעוית בתהליך דיאטה

בטן שטוחה בשבוע או בחודש - האם זה אפשרי ?

הי זה אלעז נטורופת ומאמן כושר אישי. היום ארצה להציג מספר מצומצם של טעויות שלא אנשים שעושים דיאטות. הטעות הנפוצה ביותר היא כשאוכלים מעט והגוף נכנס למצב הישרדות. עובדה זה  גורם לנו להיות רעבים יותר. קחו את הסינים לדוגמא הם אוכלים 30% יותר קלחות מהאמריקאים והם רזים. הסיבה לכך כנראה היא אורח חיים פעיל יותר מה שמאפשר להם לאכול יותר קלוריות ... לכתבה המלאה »

למה מים חשובים לדיאטה שלך ?

מים

שלום חברים, היום נדבר על דיאטה ומים. "דיאטה ופעילות גופנית" – זה מנטרה שרוב האנשים נשבעו, כדרך הטובה ביותר לאבד משקל בדרך הבריאה. המילה "דיאטה" היא יותר מאשר רק מה האוכל שיש  בצלחת.   מרכיב חשוב מאוד של תזונה בריאה היא כמות המים ששותים ביום.   למה אתה צריך לשתות מים? מים עוזרים לגוף לתפקד כראוי. מים נדרשים עבור מספר של תגובות כימיות ... לכתבה המלאה »

אכילה רגשית – איך לאכול בריא ולהרזות בלי דיאטה

לכתבה המלאה »

טיפ קטן ועוצמתי שישנה את החיים, הבריאות והגזרה שלך

מים

אחד הצעדים הראשונים להצלחה זה לעצב את הסביבה שלנו. הסביבה שלנו בהכרח יכולה לגרום לנו להצליח/להיכשל. אם עכשיו יש לי בקבוק מים מול העינים אז בהכרח זה יזכיר לי שאני צריך לשתות מים. זהו הטבע האנושי.אם היה לי שוקולד מול העינים קרוב לוודאי שבשלב זה אחר הייתי טועם ממנו ולא משנה כמה משמעת עצמית יש לי. ככה אנחנו-אנחנו אנושיים וזה ... לכתבה המלאה »

איך בעיות הורמנאליות וחוסר איזון הורמונאלי משמינים אותך.

הפרעות או חוסר איזון הורמונלי עשויים לגרום לנו להשמין או לא להרזות או להרזות בקושי רב גם כשאנו מצויים בדיאטה המתואמת לנו .   למשל תסמונת קושינג, הנובעת מהפרשה עודפת של הורמונים ממשפחת הגלוקוקורטיקוסטקרואידים אילו הורמונים שהמייצג שלהם הוא הקורטיזול ההורמונים מיוצרים בקורטקס בלוטת האדרנל (יותרת הכליה) המצויות על הכליות קליפת בלוטת יותרת הכליה מפרישה את ההורמונים הסטרואידים בתגובה להורמון ... לכתבה המלאה »

למה פרוביוטיקה חשובה למשקל ולבריאות

שלום לכולם,   קודם כל מה זה פרוביוטיקה, למה זה חשוב לנו בכלל,למה אנחנו צריכים את זה.     מה זה פרוביוטיקה?   אז קודם כל, המילה עצמה. פרו זה בשביל, למען וביוטיקה, חיים,למען החיים. בגוף שלנו יש ובעיקר במעיים שלנו, יש טריליוני סוגים וזנים של חיידקים שמועילים לבריאות שלנו. חיידקים פרוביוטיים.       החיידקים האלה, למה הם כל-כך ... לכתבה המלאה »

Scroll To Top