לא כדאי לפספס
7 הרגלי תזונה של אנשים רזים ובכושר

7 הרגלי תזונה של אנשים רזים ובכושר

 

אנשים נהיים אובססיביים מה הם אוכלים ולא חושבים איך הם אוכלים !

.

הרגלי האכילה שלך לצערי לא מוערכים מספיק.

 

היום אציג 7 הרגלי תזונה בריאים יותר של אנשים ששומרים על משקל תקין וכושר מעולה:

 

.

 

1 שגרת התזונה שלהם בכל יום דומה- אותה ארוחת בוקר, צהריים, ערב זהה. אין מקום לטעויות. משעמם אבל יעיל !

 

. 2.הם אוכלים ארוחת בוקר,  זה מאפיין נפוץ הוא כמעט אוניברסלי במחקרים סטטיסטיים של אנשים שהתמידו ושמרו על משקל תקין

 

3.הם שתו מים, לא סודה.

לא תה קר ולא כל משקה אחר שקיים בעולם.

 

4. הפסיקו לאכול ב תשע בערב והלכו לישון על קיבה ריקה.

 

 

5. אכלו לעיתים קרובות ובמנות קטנות.

 

 

6. רוב הזמן אוכלים מזון טבעי ולא מעובד.

 

7.אין להם בבית חטיפים ומתוקים כי הם לא זקוקים לזה והם יודעים שזה לא מסייע להם.

 

רוצה להיות כמוהם?

 

תגיעי ליעוץ תזונה איתי ממש כאן <<

*גם אני שונא ספאם, בכל רגע שתרצי תוכלי לצאת מרשימת הדיוור.

סגור לתגובות.

Scroll To Top