הרזיה מהירה – בריאות מהטבע אלעז יוסף – נטורופת ומאמן כושר אישי הבעלים של בריאות מהטבע קליניקה לרפואה משלימה, כל מה שרצית לדעת על הרזיה מהירה באתר אחד !
פצצת אנרגיה
חזרתי הביתה לאחר יום עבודה מתיש, החום והלחות הוסיפו לתחושת העיפות ,
לא היה לי טיפת אנרגיה. אתם בטוח מזדהים עם התחושה ,
לכן לכבוד ימי החום שנותרו הנה מספר טיפים לאנרגיה:
תזונה-להימנע מקפאין ואלכוהול( הם ממריצים אך לטווח הרחוק הם גורמים בדיוק ההפך).
להתבסס על פחמימות מורכבות(בעיקר קטניות). מזונות אלו שומרים על
האנרגיה לאורך זמן.
תבלינים וצמחי מרפא- ג'ינג'ר, פלפל חריף,מנטה, וג'ינסנג סיברי ימריצו את הגוף.
פעילות גופנית-תנועת השרירים תגרום להזרמת דם מוגברת ולהתעוררות ואנרגיה.
עיכול- עיכול לקוי גורם לכבדות ולכן יש לחזק את מערכת העיכול באמצעות עשבי תיבול כמו
שומר,אניס,הל,קינמון,רוזמרין ומרווה.
טיפול בסטרס-הימנעות מלחץ תגרום להשבת אנרגיה חשובה לגוף.
תוספי מזון- מחסור בויטמינים ומינרלים יכול לגרום לחוסר אנרגיה
ולכן חיוני לנטול מולטי ויטמין ובמידת הצורך תוספים נוספים: קומפלקס B, Q-10.
כמובן שלפני העצות עלינו להיבדק ולשלול מחלות שונות הגורמות לעייפות.
