לא כדאי לפספס
מתכון ל..מילשייק משביע ומזרז הרזיה

מתכון ל..מילשייק משביע ומזרז הרזיה

טוב אין ספק שמילשייק טוב יכול להיות טעים ובריא ואפילו הוא יכול לסייע לשמור על הגזרה.

 

 

כמובן הכל תלוי במרכיבים שאנחנו בוחרים למילשייק.

 

 

הנה מתכון למילשייק טעים:

 

 

  1. כוס של פירות יער  קפואים- היתרון שלהם זה כמות נוגדי חמצון ענקית ובמילים אחרות חומרים שבריאים

לעור שלנו, לבריאות הלב והעיניים , לניקוי רעלים והבונוס פירות יער מכילות כמות ממש קטנה של

סוכר פרי ופחמימות.

 

 

2. בננה קפואה- מכילה הרבה סיבים. טעימה , בריאה ונותנת אנרגיה- מי שמחפש מתכון דל פחמימות יכול לוותר

עלייה ולהחליף אותה בסקופ(מנת יחידה) של שיייק חלבון בטעם בננה( או כל טעם אחר שיש לכם).

 

3.יוגורט ביו טבעי 3 אחוז שומן ולמי שלא אוכל חלב פרה אז להמיר ביוגורט חלב עיזים. היוגורט מכיל חלבון באחוז גבוה וחיידקים ידידותיים

שטובים לבריאות מערכת העיכול והחיסון שלנו.

 

4.חצי כוס של חלב קוקוס- לקוקוס יש סגולות רבות והמרכזית שבהן: הוא מסייע להגביר את קצב שריפת השומן מהבטן.

מי שלא אוהב את הקוקוס יכול להמיר אותו בחלב שקדים.

 

5. קוביות קרח.

 

 

 

הוראות הכנה: הכל לבלנדר ולערבב עד שיוצא במרקם אחיד.

 

התוצאה:

 

מיילקשייק טעים ובריא שמכיל את כל אבות המזון ובהחלט יכול להחליף ארוחה.

 

 

כאן את יכולה למצוא עוד  מתכונים שמתאימים לאנשים בדיאטה

או לאנשים ששומרים על הגזרה והבריאות <<<

*גם אני שונא ספאם, בכל רגע שתרצי תוכלי לצאת מרשימת הדיוור.

סגור לתגובות.

Scroll To Top