לא כדאי לפספס
למה דיאטה דלת פחמימות יכולה לגרום לך להשמין !

למה דיאטה דלת פחמימות יכולה לגרום לך להשמין !

הי

למי שמכיר אותי ועוקב אחרי

בטח זה לא חדש

שאני  נגד אכילה  של פחמימות

ממקור של

מזון מהיר, מאפים, מתוקים וגם דגנים

מלאים שמכילים גלוטן ( שיבולת שועל, שיפון, חיטה מלאה ומוצרים על בסיס חיטה).

אני גם תומך באכילה מועטה

של פחמימות בריאות יותר

שבאות מפירות, דגנים ללא גלוטן

( קינואה למשל), קטניות.

התוצאה:

דיאטה שהיא דלה בפחמימות.

היתרונות  בדיאטה כזו:

– שריפת שומן מוגברת ביחס לדיאטה דלת שומן

-ירידה ברמות הסוכר בדם,  עליה בכולסטרול טוב, ירידה בלחץ דם ובשומנים בדם

אבל לתזונה כזו יש גם צד אפל וחסרונות:

1. יותר מ-5 עד 7 ימים בדיאטה שבה אוכלים כמות קטנה של פחמימות

מובילה לירידה בתפקוד בלוטת התריס= ירידה בחילוף החומרים.

2.גורם למערכת חיסון חלשה יותר.

3. איבוד של מסת שריר

אם את עושה ספורט אז בכלל

את מעצימה את החסרונות של דיאטה דלת

פחמימות.

אבל יש דרך אחת להנאות מכל היתרונות

של דיאטה דלת פחמימות בלי החסרונות בדיאטה

זו:

ימים של זלילת פחמימות משולבים בימים ללא

פחמימות/כמות מתונה של פחמימות.

בתוכנית שלי:

"דיאטת הטורבו לגוף חלומי ב-5 ימים"

אני מסביר איך עושים את השילוב המומלץ הזה

של ימים עם פחמימה וימים בלי פחמימה בכדי

לרדת במשקל ללא נזקים רפואים.

הקליקי כאן לפרטים מלאים על התוכנית

השלמה שלי

*גם אני שונא ספאם, בכל רגע שתרצי תוכלי לצאת מרשימת הדיוור.

סגור לתגובות.

Scroll To Top