לא כדאי לפספס
דיאטה מהירה ואישית

דיאטה מהירה ואישית

כיצד ניתן להגיע לגוף חטוב ומעוצב ?

 

אם כן, נשאלת השאלה כיצד ניתן להגיע למראה הגוף המושלם – חטוב ומעוצב?

קבלת גוף חלומי שכזה ניתן בר השגה, זאת לאחר הרכבת תוכנית תזונה ודיאטה אשר מורכבת באופן אישי למטופל.

 

 

אחד ההגורמים כשאנו רוצים להגיע למטרה הנ"ל ולקבל את גוף החלומות !

היא פשוט תוכנית תזונה – לפעמים גם אימון שתגרום לנו להגיע אל היעד כך אני מגדיר למטופלי (יחד איתם) את המטרות שלנו.

 

כך מדי שבועיים-חודש שאנו משנים את תוכנית התזונה וזאת בהתאם לנתוני הגוף .

 

עיקרון הדיאטה שלי הינו עיקרון האינדיבידואל:

 

כלומר תוכנית התזונה והאימון מותאם באופן אישי ופרטני למטופל ובהתאם למצבו

הפיזיולוגי והמנטאלי.

 

בשיטה שלי אני בודק ובוחן את המטופלים מבחינה פיזיולוגית

קרי בדיקות דם ושתן, אחוזי שומן, שקילה ועוד ופסיכולוגית ע"י תשאול כללי.

 

מהי דיאטה אישית והאם היא מתאימה לכולם ?

מה זה דיאטה האישית והאם זה מתאים לכולם?

 

דיאטה אישית תהיה תלויה בשילוב של מטרות המטופל, גורמים פסיכולוגיים – מנטאליים, סוג מבנה הגוף מבחינה פיזיולוגית וכימית.

בהתאם לתמונה הכללית אנו ניתור תוכנית תזונה אישית המוטאמת למטופל, בדומה לתפירה של בגד על הגוף בהתאם למידות הגוף האישיות.

 

מהם המטרות של הדיאטה שלי ?

 

המטרות העיקריות  הם:

1.מניעת פירוק רקמת שריר יקרה.

היות ורקמת השריר הינה צרכנית או בזבזנית אנרגיה (קלוריות) בעיקר שומנים ופחמימות.

2.איבוד שומנים מרבי.

איבוד שומנים מוגבר (הגברת תגובת הליפוליזה), כלומר הוצאת חומצות שומנים מתאי השומנים ושריפתן לאנרגיה במיטוכונדריה של תאי השרירים.

כך בעצם נגרום לבטן ולמותניים להתכווץ והלבוש ישב עלנו כמו על בובת הראווה אשר מציגה אותו, כך גם אנו נגרום לכיווץ הירכיים והישבן ונוכל להיכנס לסקיני גי'נס.

3.שמירה על איזון והורדת רמות השומנים בדם (כולסטרול, טריגליצרידים)

 

4.איזון ברמות הסוכר בדם, איזון המערכת ההורמונאלית ועוד.

5. שיפור הסיבולת השרירית.

ע"י כך שיפור בתפקוד היום יומי.

כך גם שיפור בתפקוד המיני (בעיקר בגברים, אך גם בנשים), השיפור בזרימת הדם מונע הפרעות שונות, כגון: אימפוטנציה (אין אונות) וכו'.

 

לדיאטה יתרונות רבים, בין היתר אנו תופרים את "החליפה" לפי מידותיו האישיות של המטופל ובהתאם לאורח חייו.

כשמגיעים למשקל היעד ישנה תוכנית שמירה בכדי שלו נחזור לעודף המשקל בדומה לדיאטות היו יו.

הייחודיות  היא התאמת תוכנית תזונה אישית, לפי העדפות המזון של המטופל.

הבנה לקושי האישי של המטופל (כל אחד והקשיים שלו).

הדיאטה משלבת אלמנטים בריאותיים אשר מותאמים לטיפול ומניעת מחלות לב וכלי דם (הורדת רמות הכולסטרול, הטריגליצרידים בדם), סוכרת, יל"ד ועוד.

כמו כן, מסייעת לשמירת הנעורים.

כגון: טיפול במחלות שונות ואנטי-אייג'ינג – דחיית תהליכי זקנה.

השיטה מותאמת למטופל בהתאם למצבו הבריאותי, כלומר אנשים אשר סובלים ממחלות לב, כלי דם, כליה, מחלות ריאה ועוד.

, יקבלו תפריט אשר יתאים להם ימנע מהם תופעות לוואי מיותרות, שיפור במצב הבריאות הכללי!

 

לפרטים נוספים על הדיאטה ועל היעוץ שלי לחצו כאן<<

*גם אני שונא ספאם, בכל רגע שתרצי תוכלי לצאת מרשימת הדיוור.

סגור לתגובות.

Scroll To Top