לא כדאי לפספס
איך להתארגן לשבוע שלם של תזונה בריאה

איך להתארגן לשבוע שלם של תזונה בריאה

שלום לכולם

 

חברים, הרבה אנשים פונים אלינו ובצדק ואומרים לנו: "אני מאוד רוצה לאכול בריא,

אבל במהלך היום אין מי שיבשל לי, "אני נתקע,אין לי שום דבר במקרר"

ואז האופציה הכי טובה היא פשוט לרדת למטה, לחטוף איזה משהו וזה לא בריא וזה לא טוב.

ולכן, הטיפ שלי הוא:

 

חברים, אני ממליץ לכם לבחור יום בשבוע, לקחת כמה שעות ביום הזהו לעשות את כל הארגונים לשבוע.

לכו לשוק, לכו לסופר, תעשו את כל הקניות, תקנו את הפירות והירקות ואת כל המצרכים.

 

 

אתם מגיעים הביתה,קחו את הפירות ואת הירקות,

תוציאו אותם מהשקיות,שימו אותם בסלסלות, בקופסאות, תחתכו לכם, תסדרו לכם,שיהיה מזמין ויפה.

כשאתם פותחים את המקרר אתם רואים לא שקיות, אתם רואים צבעים,אתם רואים איזה יופי.

כשאתם מסתכלים על השיש או עלהשולחן, יש לכם פירות שקוראים לכם.

נוח, יפה, טעים לכל השבוע.

בנוסף לזה, חברים.

לגבי התבשילים,לגבי הדברים החמים, תכינו לכם באותו יום,באותו חצי יום ההכנות הזה, תכינו לכם את כל מה שאתם רוצים: מרקים, תבשילים למיניהם,אורז, פסטות, מה שאתם רוצים ותשימו בקופסאות.

קופסה אחת או שתיים תשימו במקרר לחצי השבוע הראשון וקופסאות אחרות נוספות תשימו במקפיא.

כל מה שתצטרכו ברגע שתהיו רעבים ולאכול את ארוחת הצהריים, להוציא את הקופסה,לשים בצלחת, לחמם והכל מוכן, פשוט ככה.

הגעתם לאמצע השבוע? תוציאו את הקופסה מהמקפיא,תעבירו אותה למקרר.

 

זהו זה חברים,ההכנות, הכל מוכן לכם, פשוט תענוג.

חברים, היום הכנות הזה זהבדיוק כמה שעות שאתם בוחרים.

תבחרו יום בשבוע,קחו כמה שעות ותעשו מזה כיף.

זה יכול לתרום לזוגיות,זה יכול לתרום למשפחתיות, תעשו מזה כיף,זה בריא, זה מהנה וזה לכל השבוע.

 

 

רוצים עוד טיפים נפלאים כאלו?

 

בואו אל ליעוץ תזונה במבצע<<

*גם אני שונא ספאם, בכל רגע שתרצי תוכלי לצאת מרשימת הדיוור.

סגור לתגובות.

Scroll To Top